El Cerrahisi | Ortopedi Ve Travmatoloji Uzmanı – Op.Dr.Numan ATILGAN
Ortopedi ve El Cerrahisinde Profesyonel Yaklaşım
El Cerrahisi
📌 El Bileği Burkulması Nedir?
El bileği burkulması, bileğimizdeki bağların (ligamentlerin) zorlanması ya da gerilmesiyle oluşur. Bu, bileğin aniden dönmesi, düşme ya da çarpma sonucu olabilir. Genellikle ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı ile kendini belli eder.
❗️Burkulma Olduğunda İlk Ne Yapılmalı?
🧊 1. Soğuk Uygulama (Buz)
Burkulmadan hemen sonra, bileğe 15–20 dakika buz koy. Bu, şişmeyi azaltır ve ağrıyı hafifletir. Ama buzu doğrudan cilde temas ettirme, mutlaka bir bezin içine sar.
🛌 2. Dinlenme
Elini mümkün olduğunca kullanmamaya çalış. Hareket ettikçe bağlar daha fazla zarar görebilir. 2–3 gün dinlenmek çok önemlidir.
📏 3. Kompresyon (Bandaj)
El bileğini elastik bir bandajla sarabilirsin. Bu, şişmeyi kontrol altında tutar. Ancak çok sıkı sarmamaya dikkat et!
🛐 4. Yüksekte Tutma
Elini kalp seviyesinden yukarıda tutmak, ödemin azalmasına yardımcı olur.
👨⚕️ Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
Eğer:
- Ağrı çok şiddetliyse,
- Elini hareket ettiremiyorsan,
- 2–3 gün sonra bile iyileşme yoksa,
- Morarma ya da uyuşma varsa,
mutlaka bir el cerrahisi uzmanına görünmelisin. Çünkü bu bir basit burkulma değil, bağ yırtığı ya da kırık olabilir.
👉 Detaylı bilgi için:
Travmatik El Yaralanmaları Hakkında Bilgi Alın
🧠 İyileşme Süreci
Basit burkulmalar genellikle 1–2 hafta içinde iyileşir. Ancak daha ciddi yaralanmalar 4–6 hafta sürebilir. Fizik tedavi gerekebilir.
👉 Bileğinizi doğru kullanmak için:
El Bileği Rehabilitasyonu Nasıl Yapılır?
✅ Sonuç
El bileği burkulması hafif bir sakatlık gibi görünse de, ihmal edilirse uzun süren ağrılara yol açabilir. Doğru ilk yardım ve uzman desteğiyle hızlıca iyileşebilirsiniz.
